Booty training is een workout met de focus op het versterken en vormgeven van de bilspieren, in onze maatschappij van veelal zittende beroepen verslappen de bilspieren en daardoor ontstaan makkelijk blessures als rugklachten. Tijdens deze training verstevig je ook de beenspieren en je core. Je gebruikt tijdens de workout verschillende attributen: Bootybands , dynaband, gewichten , barbells & steps.